Panas hari pukul 7:15am... matahari dah mencacak... time yg best buat testing or collect data...
Tetapi cerah xsampai ke petang, moga cerah hari ni sampai ke petang bagi memudahkan dan menyiapkan segala kerja yang dirancang
KESIHATAN..... sure semua kata PENTING. Hakikat nya....
Bagaimana dengan piramid makanan yang diwar-warkan.... ikut ke??.... KE LAUT kot....
Cuba kita research.... xyah lah... sekadar monitore je cukuplah...apa yg kita mkn minum... ok tak....
Saya pernah merasa berat 88-89kg dgn ketinggian 177cm... boleh kira kat mana level BMI time tu.... lepas tu ke 75kg dlm tempoh 3bulan.... skrg naik ke 82kg... hehehehee dan cam monitore saham turun naik turun naik lak... hakikat nape naik dan turun...
Ramai terfikir susah nak buat atas sebab xada masa nak exercise... bak kato org nismilan... KO JANGAN NAK MEMBONGAK... berat saya naik ke 82kg atas sebab xjaga makan... bukan sebab tidak bersenam... average larian saya seminggu 20-30km... xcukop bersenam ke tu???... LU FIKIRLAH SENDIRI...
Piramid makananlah GAME yang kita kena create untuk kita SEHAT... betul gemuk pun sehat... klu dh gemuk level BMI... OBESITI... mana datang sehat... jom ada beran kita gi check kat sepital.... jgn tetiba dpt sakit jantung...
Sory agak kasar paragraph kat atas tu... bukan itu maksud saya... setiap pagi amek brekpes.... dgn makanan atas meja, sekotak rokok yg suprise ada ubat sekali.... hmmmm oklah
Fikir-fikirkan
Bila menulis kesihatan bnyk membantu mempercepatkan penulisan kita....
Apapun doakan perjalanan kita dipermudahkan amin..
RIDZUAN@BRANDON@CRS
No comments:
Post a Comment